반응형 간단 병원3 유럽의 대표적 다이어트 식품, 당근의 효능 세줄 정리 안녕하세요 여러분의 건강을 챙겨주는 의 동백쌤입니다. 오늘은 샐러드로 먹기는 먹는데 다이어트에 직접적 도움이 되는줄은 몰랐던 당근의 효능 정리해보겠습니다. 당근의 효능 1. 당근은 먹으면 배부르고 영양가가 많은 당분이 작아서 다이어트에 최적인 채소임 2. 당근은 비타민 A, 비타민 A의 전구물질인 카로틴이 많아서 항산화작용이 높기 때문에 항암 효능(방광, 전립선, 결장, 후두, 식도와 관련된 암의 발병확률을 절반정도 감소 시키는 것으로 알려져 있고 폐경기 이후 여성의 유방암 발병률을 20% 감소) 및 심장병 예방효과가 있음 3. 당근에는 황색을 내는 카로티노이드 계통의 루테인 및 제아잔틴이 많아서 눈을 보호하고 실명, 백내장, 야맹증의 악화를 막을 수 있어 눈 건강을 지키기 위해서는 당근을 필수적으로 먹.. 2024. 12. 22. 머리 좋아지는 씨앗, 호박씨의 효능 3줄 정리 안녕하세요 여러분의 건강을 챙겨주는 의 동백쌤입니다. 오늘은 호박씨의 효능에 대해서 알아보도록 합시다.호박씨의 효능1. 호박씨에는 머리를 좋아지게 하는 레시틴과 필수아무노산이 많이 들어있어서 공부하는 학생들에게 좋음2. 호박씨는 45% 불포화지방산과 리놀레산이 풍부해서 동맥경화 예방효과가 높음3. 호박씨는 설사제로 활용되며 회충퇴치에도 효율적임 2024. 12. 22. 호박의 효능 3가지, 어떤 사람에게 도움될까? 안녕하세요 여러분의 건강을 챙겨주는 의 동백쌤입니다. 오늘은 호박의 효능에 대해서 알아보도록 합시다.호박의 효능 3가지1. 카로틴이 많이 들어 있어 폐와 직장암 예방효과 큼2. 루테인과 제아잔틴이 많아서 눈의 건강에 도움이 됨3. 쿠쿠비타신의 이뇨 작용에 의해 신장과 전립선염에 효과가 있으며 호박 꽃가루는 전립선암 예방에 효과가 아주 큼 그 외 호박 관련 건강에 도움이 될 정보들위에 설명햇듯이 쿠쿠비타신의 이뇨작용이 있어 산모의 얼굴 붓기를 가라앉혀주는 효능이 있습니다. 그래서 아기를 낳은 산모는 호박을 섭취하게 되면 붓기 전체를 가라앉혀줘 회복에 도움이 됩니다. 히복기 환자나 장이 약한 사람, 마른 사람이 꾸준히 먹으면 살이 찌는 효과를 나타냅니다. 근데 의외로 팩틴 성분에 의해 비만즈잉ㄴ 사람의 경우.. 2024. 12. 22. 이전 1 다음
