겨울철 꼭 먹어야 하는 과일, 딸기의 효능 3줄 요약

안녕하세요 여러분의 건강을 챙겨주는 <간단한 병원>의 동백쌤입니다. 오늘은 겨울되면 참 많이보이고 케익에도 많이 들어가는 딸기의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

딸기의 효능

1. 비타민 C가 매우 풍부해서 부신피질의 기능을 촉진시켜 체력증진에 효과적임

2. 새콤한 맛을 내는 시트릭산, 유기산/ 과실표피를 보호하는 안토시안성분, 카테킨, 엽산 등이 항산화, 항암, 혈액생성, 세포생장촉진, 기억력 증진에 도움이 됨

3. 항암작용에 도움되는 엘라직산도 있어서 항암과일이라 할만 함

* 딸기의 다양한 무기성분 및 비타민류가 성욕의 증대를 불러일으키기 때문에 딸기가 약간 성적 요소로 드라마 또는 영화에 등장하는 것은 허구가 아닌 사실에 기인한 것으로 볼 수 있습니다.

맛있는(좋은) 딸기 고르는 법: 딸기는 붉고 단닪라고 광택이 나고 꼭지는 선명한 녹색으로 탄력이 있는 과실이 영양가와 기능성이 높습니다.