반응형 다이어트 채소1 여자에게 너무 좋은 채소, 콜라비 효능 3줄 정리 안녕하세요 여러분의 건강을 챙겨주는 의 동백쌤입니다. 오늘은 대표적인 겨울채소이자 여자들에게 너무 좋은 채소 콜라비에 대해 알아보겠습니다. 콜라비 효능 1. 콜라비는 섬유소가 많아서 변비 예방에 효과가 있고 체중감소 효과가 좋음 2. 혈액형성 촉진, 피부와 머리털을 강하게 해서 맑고 투명한 피부 및 풍성한 머리를 갖도록 도와줌 3. 콜라비의 매운맛을 내는 이소티오시아네이트는 항암작용이 있으며 면역력 증가효과가 있음 그외 효능심장에도 좋으며 스트레스 해소 및 이뇨 작용이 있습니다. 무기염류와 칼륨, 솜유소가 많아서 혈액의 산성화를 막기고 혈액형성을 촉진합니다. 또한, 비타민B, 비오틴, 니아신, 펜토텐산 등의 비타민류가 많아서 건강증진에 도움이 됩니다. 끝~ 2024. 12. 23. 이전 1 다음
